Vill yam (Dioscorea villosa) er en plante som lenge har vært brukt i urtemedisinske tradisjoner til ulike helseformål. De siste årene har ekstrakter fra vill yam blitt populære kosttilskudd, på grunn av ny forskning på deres potensielle fordeler. Men hva gjørvill yam ekstraktfaktisk gjøre? Denne artikkelen vil utforske definisjonen, bruken, helsefordelene, sikkerhetshensyn og mer rundt denne naturlige forbindelsen.
Wild yam inneholder forbindelser som diosgenin som kan gi visse helsemessige fordeler når de tas som et supplement. Produkter som inneholder vill yam-ekstrakt har blitt brukt tradisjonelt til formål som å lindre menstruasjons- og overgangsalderens symptomer. Moderne forskning indikerer også at ekstrakter fra denne roten kan hjelpe med tilstander som PMS, betennelse, fordøyelsesproblemer og mer. Det er imidlertid fortsatt behov for avgjørende klinisk bevis på mange områder. Som med ethvert kosttilskudd, er det viktig å lære om sikker bruk og potensielle bivirkninger før du inkorporerer wild yam-ekstrakt.
Hva er Wild Yam Extract?
Vill yam (Dioscorea villosa) er en vinranke som vokser vilt i Nord-Amerika. Det kalles noen ganger kolikkrot eller Kinarot. I århundrer ble vill yam brukt i tradisjonell urtemedisin for å behandle gastrointestinale problemer og bekkensmerter. I dag blir roten til vill yam behandlet for å lage ekstrakter som inneholder forbindelser som diosgenin. Disse ekstraktene tas i tilleggsform eller brukes til å produsere steroidmedisiner. Wild yam-ekstrakter kan også finnes i noen aktuelle hudpleieprodukter.
De viktigste aktive komponentene i ville yamekstrakter er saponiner som diosgenin. Saponiner gir plantene sin bitre smak og såpelignende skummende evne. Diosgenin og relaterte forbindelser er forløpere til hormoner som østrogen og progesteron i kroppen. Imidlertid, i motsetning til noen markedsføringspåstander, inneholder wild yam i seg selv ikke hormoner. Snarere inneholder den forløpere som kan støtte naturlig hormonproduksjon ved inntak.
Potensielle helsefordeler
En rekke potensielle helsefordeler har blitt undersøktville yam ekstrakter:
1 Menopausale symptomer
Siden forbindelser i vill yam kan påvirke hormonnivåer, har ekstrakter tradisjonelt blitt brukt for å lette ubehag i overgangsalderen. Noen herbalists hevder det kan bidra til å dempe hetetokter, nattesvette, humørsvingninger og andre problemer forbundet med overgangsalder. Så langt mangler vitenskapelig bevis for at vill yam fungerer som østrogenerstatningsterapi. Men noen få tidlige studier viser en viss effekt for lindring av menopausale symptomer.
14.00 avlastning
Av lignende grunner brukes også ville yam-produkter noen ganger for å lindre premenstruelt syndrom (PMS). Begrensede bevis tyder på at det kan bidra til å lindre kramper, brystsmerter, oppblåsthet og andre månedlige ubehag forårsaket av svingninger i hormoner og betennelse.
3 Fordøyelseshjelp
Tradisjonelt ble vill yam brukt til å behandle ulike fordøyelsesproblemer som kvalme, oppkast, kramper og forstoppelse. Dens krampeløsende virkninger kan hjelpe til med å slappe av tarmmusklene og lindre ubehag knyttet til fordøyelsen. Noen urteleger bruker det også for å øke galleproduksjonen hos personer med treg fordøyelse og dårlig fettopptak.
4 Anti-inflammatoriske effekter
Foreløpig forskning indikerer at ekstrakter av vill yam kan ha anti-inflammatoriske egenskaper. Forbindelser som diosgenin antas å hemme pro-inflammatoriske budbringere i kroppen. Ved å redusere overdreven betennelse, kan tilskudd av ville yam tilby beskyttelse mot visse betennelsestilstander og sykdommer. Imidlertid er det fortsatt behov for kliniske studier av høy kvalitet.
5 Hudpleie
På grunn av den foreslåtte støtten for kollagenproduksjon, antioksidanter og betennelsesbekjempende egenskaper, har noen skjønnhetsfirmaer begynt å inkorporere Dioscorea-ekstrakter i hudpleieformler mot aldring. Det finnes også noen ganger som en ingrediens i produkter ment å lindre sensitiv og irritert hud. På dette tidspunktet fokuserte kvalitetsforskning på aktuell bruk avvill yam ekstrakter begrenset.
Hjelper Wild Yam Extract mot smerte?
Tradisjonelt ble vill yam brukt til å behandle ulike typer smerter, fra magesmerter til revmatisme. I dag anbefaler mange urteleger kosttilskudd av vilt yam for å lindre smerter forbundet med leddgikt, divertikulitt, IBS og menstruasjonssmerter. Forbindelser som diosgenin kan bekjempe betennelse som ofte forverrer smerte. Men klinisk forskning dukker fortsatt opp på dette området. En liten studie fant en proprietær villyamkrem med diosgenin som bidro til å redusere slitasjegikt i kneet når den ble påført lokalt to ganger om dagen. Mer forskning er i gang.
Øker Wild Yam-ekstrakt østrogen eller progesteron?
I motsetning til utbredte markedsføringspåstander, inneholder wild yam ingen faktiske hormoner. Snarere fungerer molekyler kalt steroide saponiner og sapogeniner som forløpere til kjønnshormoner naturlig laget i kroppen - som østrogen, progesteron og DHEA. I teorien kan ville yamekstrakter støtte sunn hormonbalanse ved å gi byggesteiner som brukes i naturlig hormonsyntese. Imidlertid mangler definitiv forskning som viser økte hormonnivåer hos mennesker fra inntak av vill yam. Noen få små studier viser at kosttilskudd kan bidra til å dempe overgangsaldersymptomer knyttet til synkende østrogennivåer – men sannsynligvis ikke ved å øke hormonproduksjonen direkte. Foreløpig er det lite bevis på at ekstrakt av vilt yam øker konsentrasjonen av kjønnshormoner.
Sikkerhet og hensyn
Når det brukes riktig, kan de fleste friske voksne trygt tavill yam ekstraktkosttilskudd på kort sikt. Milde bivirkninger som kvalme eller fordøyelsesbesvær er mulige. Allergiske reaksjoner kan oppstå hos de som er overfølsomme overfor yams eller lignende planter.
Enkelte grupper bør utvise mer forsiktighet med ville yam-produkter:
- Gravide eller ammende kvinner - på grunn av manglende sikkerhetsforskning for fosteret eller spedbarnet i utvikling. Forbindelser som påvirker hormoner kan være risikable.
- Personer på hormonbehandling eller p-piller - interaksjoner er mulig, så medisinsk tilsyn er tilrådelig.
- Personer med nyre- eller leversykdommer - fjerning av forbindelser i vill yam kan bli påvirket.
- Barn eller ungdom – sikkerhet er ikke etablert for de under 18 år. Effekter på utvikling er ukjent.
For å redusere risikoen, følg doseringsinstruksjonene nøye og velg standardiserte ekstrakter av høy kvalitet fra anerkjente kosttilskuddsmerker. Rådfør deg alltid med helsepersonell før du tar wild yam hvis du tar noen medisiner eller har underliggende helsemessige forhold. Stopp bruken umiddelbart hvis det oppstår bivirkninger.
Konklusjon
Tidlig folklore og fremvoksende vitenskapelig forskning tyder på at vill yamekstrakt kan tilby visse fordeler - spesielt for betennelsestilstander, fordøyelsesbesvær, PMS og ubehag i overgangsalderen. Dens tradisjonelle bruk for disse applikasjonene strekker seg århundrer tilbake. Forbindelser som diosgenin kan til en viss grad påvirke betennelse, fordøyelse, smerteveier og til og med naturlig hormonproduksjon. Imidlertid har omfanget av terapeutiske effekter fra supplerende former ennå ikke blitt endelig bevist eller kvantifisert gjennom store menneskelige forsøk – til tross for utbredte helsepåstander knyttet til ville yamprodukter. Som med ethvert tillegg, utvis forsiktighet og kontakt en helsepersonell for å veie potensielle fordeler og risikoer før bruk.
We Botanical Cube Inc. er en høykvalitetsleverandør anerkjent av Plant Extract Industry Association, som driver tre kompatible produksjonsbaser som behandler tusenvis av tonn planteråvarer årlig. Vår avanserte teknologi og omfattende produksjonslinje sikrer en stabil produktforsyning. Vi eksporterer over 200 varianter av planteekstrakter til 60 % av verdens land, og serverer den globale urtemedisinen, helsekost, kosttilskudd, mat og drikke, daglig kjemisk og kosmetisk industri.
Hvis du er interessert i å oppleve fordelene vedWild Yam ekstraktpulver, Botanical Cube Inc. kan gi deg Wild Yam-ekstrakt av høy kvalitet. For mer informasjon, vennligst kontakt oss påsales@botanicalcube.com.
Referanser:
1. Araghiniknam, M., Chung, S., Nelson-White, T., Eskelson, C., & Watson, R. (1996). Antioksidantaktivitet av dioscorea og dehydroepiandrosteron (DHEA) hos eldre mennesker. Life Sciences, 59(11), PL147-PL157. https://doi.org/10.1016/0024-3205(96)00372-5
2. Komesaroff, PA, Black, CV, Cable, V., & Sudhir, K. (2001). Effekter av vill yamekstrakt på overgangsaldersymptomer, lipider og kjønnshormoner hos friske kvinner i overgangsalderen. Climacteric, 4(2), 144-150. https://doi.org/10.1080/cmt.4.2.144.150
3. Piersen, CE (2003). Fytoøstrogener i botaniske kosttilskudd: Implikasjoner for sykdom. Integrative disease Therapies, 2(2), 120-138. https://doi.org/10.1177/1534735403256427
4. Wuttke, W., Jarry, H., & Seidlová-Wuttke, D. (2007). Isoflavoner-Trygge mattilsetningsstoffer eller farlige stoffer?. Aging Research Reviews, 6(2), 150-188. https://doi.org/10.1016/j.arr.2007.05.001
5. Yu, Z., Li, W., Liu, F. (2011). Hemming av betennelse ved topisk påføring av vill yamekstrakt i dyremodeller: En in vivo-studie. Journal of Veterinary Pharmacology and Therapeutics, 35(6), 531-539. https://doi.org/10.1111/j.1365-2885.2011.01320.x