Lysin er en grunnleggende aminokorrosiv som er viktig for proteinforening og forskjellige grunnleggende evner i menneskekroppen. Lysin pulverer en velkjent tilleggsstruktur som brukes til å øke lysinopptaket og oppnå relaterte medisinske fordeler. Denne artikkelen vil inspisere hva lysinpulver er, betydningen av lysin som et aminokorrosivt middel, dets medisinske fordeler, hvem som bør holde seg unna det, og generelle bruks- og doseforslag.
Oversikt over Lysine
Lysin, eller L-lysin, er et -aminokorrosivt middel som har stoffstrukturen HO2CCH(NH2)(CH2)4NH2. Det er delegert et essensielt aminokorroderende middel på grunn av dets stoffegenskaper. Lysin tar en viktig del i biosyntesen av proteiner ved å forme peptidforbindelser mellom aminosyrer.
I mat spores lysin normalt i matvarer med høyt proteininnhold som rødt kjøtt, fisk, spirulina, soyabønner, bukkehornkløver og visse nøtter og frø. Lysinpulver gir en konsentrert tilleggsstruktur som inneholder 500-1000 mg L-lysin per 1⁄4-1⁄2 teskje porsjon. Den er luktfri og brytes raskt ned i vann, juice eller smoothies.
Rolle i proteinsyntese
Som en essensiell aminosyre er lysin avgjørende for å syntetisere proteiner og enzymer som er nødvendige for vekst og vevsreparasjon. Den utgjør omtrent 5-6 % av alle aminosyrer som finnes i kroppens proteiner. Lysin er nødvendig for å produsere kollagen, elastin og antistoffer. Det hjelper også med absorpsjon og bevaring av kalsium for beinhelse. Uten tilstrekkelig lysin bremses proteinsyntesen.
Essensiell aminosyre
Aminosyrer er klassifisert som enten essensielle eller ikke-essensielle. Essensielle aminosyrer kan ikke lages av kroppen og må fås gjennom kosten. Lysin regnes som en essensiell aminosyre sammen med histidin, leucin, isoleucin, metionin, fenylalanin, treonin, tryptofan og valin. Mennesker trenger tilstrekkelig inntak av disse 9 essensielle aminosyrene for å opprettholde riktig vekst, utvikling og helse.
Helsefordeler med lysin
Forskning tyder på at lysintilskudd kan gi følgende helsemessige fordeler:
- Fremmer kollagendannelse - Lysin er nødvendig for tverrbinding av kollagenfibre. Dette opprettholder strukturell integritet av hud og bein.
- Støtter immunfunksjonen - Lysin er nødvendig for antistoffproduksjon. Det øker også immunresponsen mot virus.
- Hjelper kalsiumabsorpsjon - Lysin kan forbedre intestinal kalsiumabsorpsjon og retensjon i beinvev.
- Behandler forkjølelsessår - Lysin undertrykker replikasjonen av herpesviruset, og reduserer utbrudd av forkjølelsessår.
- Reduserer angst - Lysin hjelper til med å redusere stressindusert angst ved å blokkere reseptorer i tarmen.
- Senker blodtrykket - Lysintilskudd økte nitrogenoksidproduksjonen, noe som kan senke blodtrykket.
- Fremskynder utvinningen - Lysin hjelper til med å reparere skadet muskelvev fra skade eller intens trening.
Imidlertid er det fortsatt behov for større menneskelige studier for å bekrefte noen av disse foreslåtte fordelene.
Hva gjør lysin for immunsystemet?
Lysin er viktig for riktig immunforsvar på flere måter:
- Antistoffproduksjon - Lysin er nødvendig for å syntetisere antistoffer mot fremmede patogener.
- Virus/infeksjonsrespons - Lysin har antivirale effekter ved å blokkere argininbruk. Dette hemmer viral replikasjon.
- Inflammasjonsmodulering - Lysin har vist evne til å redusere pro-inflammatoriske cytokiner.
- Immuncelleaktivitet - Lysin er nødvendig for produksjon og aktivitet av B-celler, T-celler og NK-celler.
- Sårheling - Lysin stimulerer kollagendannelse som er nødvendig for å komme seg etter skade eller operasjon.
Gjennom disse mekanismene støtter opprettholdelse av tilstrekkelige lysinnivåer en robust immunrespons og immunitet.
Hjelper lysin nervesmerter?
Noen studier tyder på at lysin kan bidra til å redusere smerteopplevelser under visse forhold. Foreslåtte mekanismer inkluderer:
- Blokkerer smertesignaloverføring - Lysin kan hemme smertesignalforbindelser som substans P.
- Økende serotonin - Høyere serotoninnivåer i hjernen modulerer smerteoppfatningen.
- Redusere betennelse - Lysins anti-inflammatoriske effekter kan lindre betennelsessmerter.
- Angstreduksjon - Ved å senke angst kan lysin redusere stressforverrede smerter.
- Nevrotransmitterbalanse - Lysintilskudd kan gjenopprette lave serotoninnivåer som bidrar til nevropatisk smerte.
Imidlertid er kliniske studier på mennesker fortsatt begrenset. Mer forskning er nødvendig for å bestemme effektiviteten for lindring av nervesmerte.
Er lysin det samme som kollagen?
Lysin og kollagen er ikke det samme. Kollagen er et strukturelt protein som består av tre aminosyrekjeder. Lysin er en av de viktigste aminosyrene som trengs for å danne kollagenfibre. Kollagen krever høye nivåer av både lysin og prolin.
Lysin bidrar til kollagenproduksjonen ved å spille en rolle i kryssbinding mellom kollagentråder. Dette gir kollagen styrke og fleksibilitet. Uten tilstrekkelig lysininntak reduseres kollagenproduksjonen og eksisterende kollagen kan bli skadet. Derfor er lysin avgjørende for å opprettholde sunne kollagennivåer.
Hvem bør ikke ta lysin?
Lysintilskudd anses som trygge for de fleste ved passende doser. Følgende grupper bør imidlertid utvise forsiktighet ved bruk av lysin:
- Personer med lysinoverfølsomhet eller allergi - Kan forårsake alvorlige overfølsomhetsreaksjoner.
- De som tar nitratmedisiner - Lysin kan forårsake farlig lavt blodtrykk.
- Personer med nedsatt nyrefunksjon - Nedsatt nyrefunksjon kan forhindre riktig lysinutskillelse.
- Pasienter på osteoporosemedisiner - Lysin kan redusere absorpsjonen av visse osteoporosemedisiner.
- Høye doser under graviditet - Overdreven lysininntak kan være utrygt under graviditet. Rådfør deg med lege først.
I det store og hele kan lydmennesker forbedre med lysin ved å følge foreslåtte målinger. De med plager bør se etter kliniske formaninger først.
I oppsummering er lysin et grunnleggende aminokorrosivt som er kritisk for proteinsammenslåing, sikker evne, kollagenarrangement og passende utvikling og fremgang. Lysinpulver tilbyr en nyttig metode for å utvide lysinforbruket for relaterte medisinske fordeler.
Som konklusjon er lysinpulver en populær tilleggsform av den essensielle aminosyren lysin. Det spiller en avgjørende rolle i proteinsyntese, immunfunksjon, kalsiumabsorpsjon, kollagendannelse og forskjellige andre fysiologiske prosesser. Lysintilskudd kan tilby fordeler som å fremme kollagenproduksjon, støtte immunfunksjon, redusere forkjølelsessår, senke angst, hjelpe til med sårheling og potensielt lindre nervesmerter. Mer forskning er imidlertid nødvendig for å bekrefte disse effektene.
Botanical Cube Inc. er en profesjonell lysinpulverprodusent som du kan stole på. Hvis du er interessert i dette produktet eller ønsker å vite mer, ta kontakt sales@botanicalcube.com. Selskapet fokuserer på innovasjon, forskning og utvikling og kvalitetssikring for å gi kundene ingredienser av høy kvalitet. De jobber med avanserte test- og identifiseringsverktøy og samarbeider med anerkjente tredjepartslaboratorier for å sikre stabilitet, sikkerhet og effektivitet til produktene deres.
Referanser:
1. Flodin, NW, 1997. De metabolske rollene, farmakologien og toksikologien til lysin. Journal of the American College of Nutrition, 16(1), s. 7-21.
2. Smriga, M. og Torii, K., 2003. Metabolske interaksjoner mellom lysin, andre aminosyrer og glukose. The Journal of nutrition, 133(6), s.2182S-2185S.
3. Dai, YN, Li, ZJ, Xie, YL, Liu, K., Zhang, JP, Wang, Y. og Huang, LQ, 2018. Lysintilskudd forbedrer vekstytelsen til avvente griser ved å regulere antioksidantkapasitet og tarmmorfologi . Journal of animal science, 96(10), s.4294-4307.
4. Griffith, RS, Walsh, DE, Myrmel, KH, Thompson, RW og Behforooz, A., 1987. Suksess med L-lysinterapi ved hyppig tilbakevendende herpes simplex-infeksjon: behandling og profylakse. Dermatologica, 175(4), s.183-190.
5. Smriga, M., Ghosh, S., Mouneimne, Y., Pellett, PL og Scrimshaw, NS, 2004. Lysinbefestning reduserer angst og reduserer stress hos familiemedlemmer i økonomisk svake samfunn i Nordvest-Syria. Proceedings of the National Academy of Sciences, 101(22), s.8285-8288.