Tongkat Ali er en urtemedisin som tradisjonelt har blitt brukt som et afrodisiakum og energiforsterker. Også kjent som malaysisk ginseng, kommer Tongkat Ali fra røttene til Eurycoma longifolia-treet som er hjemmehørende i Sørøst-Asia. De siste årene har Tongkat Ali-tilskudd vokst i popularitet globalt, inkludert blant kvinner som søker fordeler som økt libido og vitalitet. Men på grunn av dens effekter på hormoner, er eksperter uenige om hvorvidt Tongkat Ali er trygt eller gunstig for kvinner å bruke. Denne artikkelen vil utforske forskningen på Tongkat Ali for kvinner, potensielle fordeler og risikoer, og ekspertuttalelser for å finne ut om den er egnet for kvinner.
Forstå Tongkat Ali
Det er det vanlige navnet på Eurycoma longifolia, en blomstrende plante som er hjemmehørende i Malaysia, Indonesia og andre sørøstasiatiske land. Tongkat Ali rotekstrakter har blitt brukt i tradisjonelle medisinsystemer for et bredt spekter av påståtte fordeler. Disse inkluderer å øke lav libido, øke energi og utholdenhet, behandle malaria og redusere angst. I dag tas tongkat ali-pulver ofte for å forbedre seksuell ytelse og øke testosteronnivået hos aldrende menn. Kosttilskudd er laget av Tongkat Ali rotekstrakt, enten i pulver, kapsel eller flytende form.
Forskning på Tongkat Ali
Gjennomgang av studier om Tongkat Ali
Dyre- og menneskestudier bekrefter at det kan øke testosteronnivået, sædkvaliteten og seksuell ytelse hos menn. Forskning viser at tongkat ali-pulver virker ved å stimulere leuteniserende hormon, som signaliserer testiklene til å produsere mer testosteron. Studier rapporterer også forbedret stressrespons, humør og immunfunksjon med Tongkat Ali-tilskudd. Imidlertid er kliniske studier av høy kvalitet på mennesker fortsatt begrenset.
Hva er effekten av Tongkat Ali på kvinner?
Langt mindre forskning har undersøkt effekten av Tongkat Ali spesifikt på kvinner. En liten studie ga kvinner Tongkat Ali i 4 uker og rapporterte en økt frekvens av samleie og tilfredshet. En annen studie fant at denne planten forbedret humøret og reduserte sinneutbrudd hos kvinner med stressproblemer, men hadde ingen effekt på testosteron. Noen tradisjonelle medisinutøvere anbefaler Tongkat Ali for å øke kvinnelig fruktbarhet. Men totalt sett mangler menneskelige studier som bekrefter gunstige eller ugunstige effekter hos kvinner.
Hva er fordelene med Tongkat Ali for menn og kvinner?
For menn er den største fordelen med Tongkat Ali, støttet av forskning, økt testosteron og forbedret libido og seksuell funksjon. Tongkat Ali kan også forbedre mannlig fruktbarhetstiltak. Hos kvinner er fordeler for libido rapportert, men ikke fullt ut underbygget. Både menn og kvinner kan oppleve økt energi, et forbedret humør og en bedre stressrespons fra Tongkat Ali. Imidlertid er data av høy kvalitet som bekrefter disse fordelene begrenset.
Øker Tongkat Ali testosteron hos kvinner?
Det er uklart om denne planten øker testosteron eller andre androgener hos kvinner slik den gjør for menn. En liten studie fant ingen økning i kvinnelig testosteron. Men andre rapporterer potensielle økninger i fritt og totalt testosteron. De som er i faresonen for hormonelle sykdommer bør være spesielt forsiktige, ettersom mer data er nødvendig for å bekrefte om Tongkat Ali endrer hormoner hos kvinner. Noen eksperter anbefaler å unngå tongkat ali-pulver på grunn av utilstrekkelige sikkerhetsdata for kvinner.
Ekspertuttalelser
Medisinske fagfolk
Mange medisinske eksperter anbefaler forsiktighet med det, spesielt for kvinner. Dr. Mehmet Oz bemerker mangelen på sikkerhetsdata hos kvinner og potensialet for Tongkat Ali til å øke testosteronnivået. Andre leger advarer om at hormonelle effekter kan øke risikoen for østrogendrevne sykdommer som brystsykdom. Det er også mangel på data om effekten av Tongkat Ali når det kombineres med reseptbelagte hormoner som prevensjon. De fleste vanlige leger anbefaler kvinner å unngå Tongkat Ali-tilskudd på grunn av de ukjente, men potensielt alvorlige risikoene.
Utøvere av tradisjonell medisin
I sørøstasiatisk tradisjonell medisin har Tongkat Ali blitt brukt av kvinner til å behandle feber etter fødsel. Tradisjonelle healere kan foreskrive det for kvinnelig infertilitet eller seksuell dysfunksjon. Imidlertid var tradisjonell bruk ved lavere doser enn moderne kosttilskudd. Anbefalingene ble også individualisert basert på kvinnens symptomer og helse. De fleste historiske applikasjonene fokuserte på eldre kvinner med distinkte mangler.
Hvem bør unngå Tongkat Ali?
Potensielle hormonelle effekter
På grunn av potensielle østrogene eller testosteron-forsterkende effekter, bør kvinner med hormonelle ubalanser eller tilstander som PCOS, infertilitet, livmorfibroider eller sykdommer unngå Tongkat Ali uten medisinsk veiledning. De på hormonbehandling eller prevensjon kan også oppleve uønskede interaksjoner. Tongkat Ali kan hjelpe noen tilstander, men kan forverre andre.
Retningslinjer for dosering og bruk
Kvinner bør starte med lave startdoser av Tongkat Ali-ekstrakt, rundt 50-100mg daglig. Konservative doser bør brukes for å vurdere toleranse, øke sakte over tid, og seponeres umiddelbart hvis bivirkninger oppstår. Det anbefales også å sykle av og på over korte perioder for å unngå hormonelle forstyrrelser.
Potensielle risikoer og bivirkninger
Rapporterte bivirkninger inkluderer søvnløshet, rastløshet og økt aggresjon - effekter som sannsynligvis er knyttet til økte androgener. Høye doser kan også forårsake oppkast, feber, diaré og hjertebank. Langsiktige risikoer knyttet til hormonmodulering er ukjent. De med en historie med bryst-, livmor- eller eggstokksykdommer bør unngå bruk på grunn av potensielle østrogene effekter.
Konklusjon
Mens det tradisjonelt har blitt brukt til å behandle visse tilstander hos kvinner, har dagens høyt konsentrerte kosttilskudd ukjent risiko. Tongkat Ali kan med fordel forbedre libido og energi hos noen kvinner. Men på grunn av mulige testosteronforsterkende og østrogenlignende effekter, anbefales det å utvise forsiktighet - spesielt for de med hormonsensitive sykdommer eller tilstander. Det eksisterer ikke tilstrekkelige sikkerhetsdata til å anbefale tongkat ali-pulver for generell helse eller ytelsesforbedring hos kvinner. Kvinner bør konsultere helsepersonell før de vurderer Tongkat Ali-tilskudd. Selv om det lover, er mer forskning på passende dosering, effekt og langsiktig sikkerhet nødvendig for å bekrefte om Tongkat Ali er egnet for kvinner.
Botanical Cube Inc. fokuserer på å hjelpe kunder med å utvikle nye og innovative formler ved å tilby profesjonell teknologi og tilpassede tjenester. Med vekt på global urtemedisin, helsekost, kosttilskudd, mat og drikke, daglige kjemiske produkter og kosmetikk, følger vi kontinuerlig markedstrender og utvider produkttilbudet vårt i henhold til kundens behov. Vårt sertifiseringslaboratorium er utstyrt med avanserte test- og identifiseringsverktøy, som sikrer den beste kvalitetskontrollen gjennom hele systemet. Vi samarbeider også med globalt anerkjente tredjepartslaboratorier for å sikre stabil, sikker og effektiv produktkvalitet. Botanical Cube Inc., en ledende ekspert innen planteekstraktindustrien, tilbyr høykvalitets Tongkat Ali Root Powder. For mer informasjon om våre produkter, kontakt oss gjerne på sales@botanicalcube.comeller besøk vår nettside. Vi tror at innovasjon er avgjørende for å opprettholde konkurranseevnen i markedet.
Referanser:
1. Tambi, MI, Imran, MK, & Henkel, RR (2011). Standardisert vannløselig ekstrakt av Eurycoma longifolia, Tongkat ali, som testosteronforsterker for å håndtere menn med sen-debut hypogonadisme. Andrologia, 44, 226-230.
2. Sarina, MY, Zaiton, Z., Aminudin, AH, Nor, AM, & Azizol, AK (2009). Effekter av motstandstrening og Eurycoma longifolia på muskelstyrke, lipidprofil, blodsukker og hormonnivå hos middelaldrende kvinner. Fjerde Asia-Oceania-konferanse om trening og idrettsvitenskap.
3. Henkel, RR, Wang, R., Bassett, SH, Chen, T., Liu, N., Zhu, Y., & Tambi, MI (2014). Tongkat Ali som et potensielt urtetilskudd for fysisk aktive mannlige og kvinnelige seniorer - en pilotstudie. Phytotherapy Research, 28(4), 544-550.
4. Tambi, MI (2006). Standardisert vannløselig ekstrakt av Eurycoma longifolia (LJ100) på menns helse. International Journal of Andrology, 28, 25-44.
5. Bhat, R., & Karim, AA (2010). Tongkat Ali (Eurycoma longifolia Jack): en gjennomgang av dens etnobotanikk og farmakologisk betydning. Fitoterapia, 81(7), 669-679.