Høyt blodtrykk, også kjent som hypertensjon, er et alvorlig helseproblem som påvirker millioner globalt. Karakterisert av vedvarende forhøyet blodtrykk i arteriene, øker hypertensjon risikoen for hjertesykdom, hjerneslag, nyresvikt og mer. Med økende forekomst av høyt blodtrykk er mange interessert i naturlige tilnærminger for å senke blodtrykket, utover tradisjonelle medisiner. En slik naturlig metode som får oppmerksomhet er bruk avhibiskusekstraktkosttilskudd eller hibiskuste. Men hjelper hibiskusekstrakt faktisk å senke blodtrykket? I dette innlegget vil vi utforske bevisene på hibiskusekstrakt for blodtrykkskontroll.
Hva er Hibiscus-ekstrakt?
Hibiscusekstrakt kommer fra den lyse og levende hibiskusblomsten, nærmere bestemt Hibiscus sabdariffa L.-arten. De tørkede hibiscus calyces (de koppformede beholderne som beskytter blomsterbladene) brukes til å lage hibiskusekstrakttilskudd eller brygge hibiskuste. Disse bekkene er rike på planteforbindelser kalt antocyaniner, som gir hibiskus dens dype rød-lilla farge. Antocyaniner og andre plantenæringsstoffer i hibiskus antas å være ansvarlige for dens påståtte helseeffekter.
1 Oversikt over blodtrykk
Før du dykker inn i hibiskusekstraktforskning, er det viktig å forstå hva blodtrykk er og hvorfor høyt blodtrykk er viktig. Blodtrykket måler kraften blodet plasserer mot arterieveggene når det sirkulerer gjennom kroppen. Systolisk blodtrykk representerer trykk når hjertet trekker seg sammen for å pumpe blod ut, mens diastolisk blodtrykk er trykk når hjertet slapper av mellom slag. For de fleste friske voksne er det ideelle blodtrykket mindre enn 120 systolisk og 80 diastolisk mmHg. Høyere målinger indikerer hypertensjon.
Ukontrollert høyt blodtrykk skader blodårer og vitale organer som hjerte, hjerne og nyrer over tid. Dette overdrevne trykket øker risikoen for alvorlige hendelser som hjerteinfarkt, hjerneslag eller nyresvikt. Å senke forhøyet blodtrykk er nøkkelen til å forbedre langsiktig kardiovaskulær helse. Det er derfor interessen øker rundt naturlige blodtrykksmidler som hibiskusekstrakt som sikrere alternativer til reseptbelagte legemidler for noen populasjoner.
2 Forekomst av høyt blodtrykk
Høyt blodtrykk har nådd epidemiske proporsjoner globalt. Anslagsvis 1,28 milliarder individer over hele verden har hypertensjon, de fleste lever i lav- og mellominntektsland. Bare i USA har omtrent 45 % av voksne, eller 108 millioner mennesker, høyt blodtrykk. Av disse er det bare rundt 1 av 4 som har tilstanden under kontroll. Med økende forekomst av sykdommer som fedme og diabetes, viktige risikofaktorer for hypertensjon, spår eksperter at opptil 1,5 milliarder kan bli påvirket innen 2025.
Å kontrollere en så omfattende, kronisk tilstand gir store utfordringer både for helsevesenet og folkehelsepolitikken. Livsstilstiltak som kosthold, mosjon og unngåelse av røyking kan bidra til å senke blodtrykket. Likevel trenger mange pasienter fortsatt medisiner som diuretika, ACE-hemmere, ARB og mer for å redusere trykket tilstrekkelig.
Bivirkninger av disse konvensjonelle legemidlene kan omfatte dehydrering, tretthet, hjertefrekvensendringer, leggkramper og svimmelhet. Og selv ved å kombinere flere medisiner, når over halvparten av amerikanske hypertensive voksne ikke målblodtrykksavlesningene. Dette viser behovet for tryggere, naturlige alternativer som kan gi additiv blodtrykkssenkende støtte.
3 Bevis som støtter blodtrykkssenkende effekter
Forskning indikerer at hibiskusekstrakt og hibiskuste kan bidra til å senke blodtrykket hos de med eksisterende hypertensjon og prehypertensjon. Flere kliniske studier har funnet at hibiskus effektivt senker høyt systolisk og diastolisk blodtrykk.
For eksempel hadde en randomisert kontrollert studie fra 2015 voksne drikker hibiskuste daglig. Etter bare seks uker senket hibiskuste det systoliske blodtrykket sammenlignet med placebo-teen med et gjennomsnitt på 7 mmHg. Med tanke på at et 10 mmHg fall i systolisk trykk kan redusere hjertesykdomsdødsfall med 7 % og slagdødsfall med 14 %, er dette en klinisk meningsfull endring.
En klinisk studie fra 2010 oppdaget også seks uker medhibiskusekstraktbetydelig redusert systolisk og diastolisk trykk hos pasienter med type 2 diabetes. Forskere bemerket reduksjoner som kan sammenlignes med noen reseptbelagte blodtrykksmedisiner. Andre studier ekko hibiskus 'gunstige blodtrykkssenkende resultater også.
Sammenlignet med medisiner, tilbyr hibiskusekstrakt en tryggere, naturlig metode for potensielt å hjelpe blodtrykkskontroll med færre bivirkninger. For de som ikke kan tolerere reseptbelagte antihypertensiva eller ønsker å bruke hibiskusekstrakt som tilleggsterapi, viser forbindelser i hibiskuste og kosttilskudd lovende for å bidra til å bringe blodtrykket inn i et sunt område.
4 Mekanismer som senker blodtrykket
Forskere foreslår noen få nøkkelmekanismer som hibiskus påvirker blodtrykket med:
en. Vasodilatasjon
Hibiscus antas å utvide blodårene (vasodilatere), øke diameteren og redusere motstanden mot blodstrømmen. Antocyaniner i hibiskus hjelper til med å slappe av blodåreveggene, slik at blodet kan passere mer fritt, og senker trykket.
En studie fra 2012 indikerte at antocyaniner økte produksjonen av nitrogenoksid, en forbindelse som signaliserer at glatte muskelceller i arteriene skal slappe av. Ved å lette denne vasokonstriksjonen, kan hibiskusekstrakt modulere blodtrykket.
b. Vanndrivende effekt
Kalt "vannpilleeffekten", kan hibiskusekstrakt mildt øke urinproduksjonen som et vanndrivende middel. Ved høyere væskeutskillelse gjennom urin kan blodvolum og trykk reduseres. Dyremodeller indikerer at hibiskus vanndrivende virkning er ganske svak, men kan bidra til redusert blodtrykk sammen med vasodilatasjon.
c. ACE-hemming
Noe forskning tyder også på at hibiskus kan virke på samme måte som ACE-hemmere som brukes mot hypertensjon. Disse vanlige medisinene blokkerer det angiotensinkonverterende enzymet (ACE). Med mindre ACE-aktivitet kan blodårene utvides lettere. Hvis forbindelser i hibiskus fungerer som naturlige ACE-hemmere, kan dette delvis forklare dens blodtrykkssenkende fordeler.
Imidlertid er flere studier som spesifikt evaluerer hibiskus' effekter på renin-angiotensin-systemet nødvendig for å avklare mekanismer. Både ACE-hemming og vanndrivende effekter spiller sannsynligvis mindre roller bak vasodilatasjon som hibiskus primære mekanisme som senker blodtrykket.
5 Andre helsefordeler
Utover blodtrykksregulering viser ny forskninghibiskusekstraktkan tilby ytterligere helsefordeler takket være dens nærings- og antioksidantprofil.
en. Antioksidantegenskaper
Hibiscus leverer gunstige plantenæringsstoffer som antocyaniner som gir antioksidantegenskaper. Disse forbindelsene motvirker oksidativt stress fra frie radikaler som kan skade cellene over tid. Ved å slukke frie radikaler er antioksidanter viktige for generell helse og lang levetid.
Med hypertensjon og høyt kolesterol som allerede akselererer utviklingen av aterosklerose, kan hibiskus antioksidant og vaskulær beskyttelse dempe disse sykdomsprosessene. Mindre oksidativ skade og plakkoppbygging reduserer i sin tur risikoen for nedstrøms kardiovaskulære hendelser.
b. Kolesterol og lipider
Noen få studier indikerer også at hibiskus kan støtte sunne kolesterolmarkører som lavere LDL og totalt kolesterol sammen med høyere "gode" HDL-kolesterol. Hos de med forhøyede lipider, forbedret hibiskus kolesterolverdiene betydelig i løpet av bare noen få uker. Dette kan føre til lovende hjertebeskyttende effekter på lang sikt.
c. Kontroll av blodsukker
Noen studier viser at hibiskus senker fastende blodsukkernivåer og forbedrer glukosetoleranse hos pasienter med diabetes eller metabolsk syndrom. Ettersom diabetes øker kardiovaskulær risiko markant, vil forbedret glykemisk kontroll også være til fordel for de som sliter med hypertensjon og prediabetes.
d. Anti-inflammatorisk aktivitet
Hypertensjon driver en systemisk inflammatorisk respons som ytterligere skader blodårene når den ikke kontrolleres. Antocyaninene og andre planteforbindelser som finnes i hibiscus calyces viser anti-inflammatoriske egenskaper som demper disse skadelige effektene. Mindre vaskulær betennelse betyr igjen lavere kardiovaskulær risiko.
e. Nyrebeskyttelse
Som et resultat av forhøyet trykk tvinger overflødig væske inn i nyrevev, bidrar hypertensjon ofte til kronisk nyresykdom over tid. Noen undersøkelser indikerer at hibiskus kan redusere nyreskade. I tillegg til å senke trykket, øker hibiskus antioksidantkapasiteten og reduserer inflammatoriske biomarkører i nyrestudier på dyr. Mer data er fortsatt nødvendig for å bekrefte beskyttende effekter for mennesker med hypertensjon.
f. Vekt styring
Noen få rapporter noterer gunstig påvirkning på vekttap og relaterte kardiometabolske faktorer med hibiskustilskudd. Hos overvektige individer reduserte hibiskus kroppsmasseindeks (BMI), kroppsfettprosent og magefett samtidig som den økte mager kroppsmasse i løpet av bare fire uker. Disse endringene vil også forventes å redusere kardiovaskulær risiko. Men større skalastudier er nødvendige for å verifisere hibiskus for vektregulering.
g. Leverhelse
Et område som krever mer forskning er potensialet for hibiskus for å støtte leverhelsen. Noen indikerer at hibiskus kan redusere fettavleiring og oksidativt stress i levervev. Dette kan signalisere fordeler for visse leversykdommer ofte knyttet til metabolske forstyrrelser som leversteatose. Imidlertid mangler menneskelige data for øyeblikket.
h. Biotilgjengelighet
En begrensning med å studere hibiskus er antocyaniner, sannsynligvis de viktigste bioaktive forbindelsene, viser dårlig biotilgjengelighet når de konsumeres. Dette betyr at bare små prosentandeler av antocyaniner sirkulerer for å utøve systemiske effekter etter inntak av hibiskusprodukter.
Imidlertid kan metabolitter og nedbrytningsforbindelser som utvikles etter at antocyaniner passerer gjennom fordøyelsen beholde biologisk aktivitet. Forskere fortsetter å jobbe med å forbedre antocyanin biotilgjengelighet gjennom teknikker som nanoemulsjoner og lipidbaserte leveringsmetoder.
Fremtidige retninger kan undersøke hvordan antocyaninstrukturen påvirker absorpsjon og aktivitet i kroppen. Identifisering av optimale hibiskusantocyaninformuleringer kan deretter maksimere tiltenkte fordeler på blodtrykk og andre helseutfall.
Sikkerhet og bruk
Mest forskning brukthibiskusekstraktdoser rundt 100-300 mg opptil tre ganger daglig. Hibiscus-teer kan også konsumeres, ca 1,5 gram tørket hibiscus calyces i en kopp kokende vann i fem minutter. Sørg for å drikke hibiskusekstraktdrikker uten tilsatt sukker.
Hibiscus tolereres godt av de fleste friske voksne i studier opp til noen få måneder. Bivirkninger kan omfatte midlertidige gastrointestinale symptomer eller svimmelhet. På grunn av potensial til å senke blodtrykket og mulige interaksjoner med hypertensjonsmedisiner, bør de med lavt blodtrykk eller på blodtrykksresepter kun bruke hibiskus med medisinsk veiledning. Hibiscus bør også unngås under graviditet eller amming uten tilsyn av lege.
Barn, de med nyresykdom eller problemer med galleblæren bør også konsultere en helsepersonell før de bruker hibiskusprodukter. Gitt mangel på etablerte langsiktige sikkerhetsdata, er hibiskusekstrakt sannsynligvis best brukt kortsiktig som en del av en generell sunn livsstil med profesjonell overvåking.
1 Urte-legemiddelinteraksjoner
Pasienter som tar visse medisiner bør utvise forsiktighet med hibiskus på grunn av potensialet til å senke blodtrykket. Spesielt kombinasjoner med antihypertensiva som diuretika, betablokkere, ACE-hemmere eller kalsiumkanalblokkere kan føre til additive effekter og for lavt trykk.
Hibiscus inneholder også naturlige organiske syrer som teoretisk sett kan redusere absorpsjonen av utvalgte medisiner. De på vanlige resepter bør konsultere legen sin før de legger til hibiskus-tilskudd for å overvåke for endret medikamenteffektivitet eller økte bivirkninger.
2 Kontraindikasjoner
Utenfor hypotensjonsrisiko kan ukontrollert diabetes eller kronisk hypoglykemi representere kontraindikasjoner for bruk av hibiskus. Ved å forbedre insulinfølsomheten og redusere fastende glukose, kan hibiskus forverre problemer med glykemisk kontroll i disse gruppene. Helsetjenester bør veilede bruken av slike pasienter tilsvarende.
Personer med fenylketonuri (PKU) bør også unngå hibiskus da antocyaninene inneholder spor av fenylalanin. Hos de som ikke er i stand til å bryte ned overflødig fenylalanin, kan hibiskus øke nivåene av denne aminosyren til giftige områder som forårsaker hjerneskade. Barn eller voksne med kjente PKU-tilstander krever streng diettovervåking for å unngå komplikasjoner.
Konklusjon
Foreløpige kliniske bevis og tradisjonell bruk tyder på at hibiskusekstrakt, enten i tilleggs- eller teform, kan bidra til å senke forhøyet blodtrykk i visse populasjoner. Via foreslåtte mekanismer som vasodilatasjon og vanndrivende effekter, viser forbindelser i hibiskus potensial til å redusere høyt blodtrykk, spesielt som et naturlig tillegg til andre livsstilstiltak eller reseptbelagte antihypertensiva.
Imidlertid er det fortsatt behov for mer omfattende langtidsstudier av høy kvalitet for å påvise hibiskus for blodtrykk og etablere definitive anbefalinger om sikker bruk. Snakk med legen din om mulig å inkludere hibiskusekstrakt sammen med kosthold, trening, stressreduksjonsteknikker og konvensjonelle medisiner hvis det er aktuelt for å støtte sunt blodtrykk.
Botanical Cube Inc. fokuserer på å tilpasse løsninger for kunder, med 3 uavhengige FoU-sentre og en merittliste med å betjene kunder i over 100 land og regioner på tvers av mer enn 500 bransjer. Vår forpliktelse til varekvalitet og eksepsjonell service har blitt godt mottatt av kundene. Botanical Cube Inc. har spesialisert seg på planteekstrakter i mange år, og som leverandør av Hibiscus Extract kan vi gi deg produkter av høyeste kvalitet til den rimeligste prisen. For å legge inn en bestilling forengros Hibiscus ekstrakteller spør om våre andre tilbud, vennligst kontakt oss påsales@botanicalcube.com.
Referanser:
1. Hopkins AL, Lamm MG, Funk JL, Ritenbaugh C. Hibiscus sabdariffa L. i behandling av hypertensjon og hyperlipidemi: en omfattende gjennomgang av dyre- og menneskestudier. Fitoterapia. 2013;85:84-94.
2. Serban C, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, Banach M. Effekt av sur te (Hibiscus sabdariffa L.) på arteriell hypertensjon: en systematisk oversikt og meta-analyse av randomiserte kontrollerte studier. J Hypertens. 2015;33(6):1119-1127.
3. Herrera-Arellano A, Miranda-Sánchez J, Avila-Castro P, et al. Kliniske effekter produsert av et standardisert urtemedisin av Hibiscus sabdariffa på pasienter med hypertensjon. En randomisert, dobbeltblind, lisinopril-kontrollert klinisk studie. Planta Med. 2007;73(1):6-12.
4. McKay DL, Chen CY, Saltzman E, Blumberg JB. Hibiscus sabdariffa L. te (tisane) senker blodtrykket hos prehypertensive og mildt hypertensive voksne. J Nutr. 2010;140(2):298-303.